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沈阳圣青树养老院主要养老服务有：沈阳老年公寓,沈阳老年公寓价格,沈阳老年公寓哪家口碑好等，主要负责地区：沈阳市，是沈阳市浑南区民政局批准开设的集养老、老年人护理、康复、休养、托老与精神疾病的康复、护理服务、生活照料，精神慰藉，文娱等一体的养老院机构。

做好老年人的预防工作，要提高认识，老年人是各种慢的高发人群；其次，要注意养成良好的饮食习惯，劳逸结合，多休息，多运动，学会平复情绪，多与人交往交流。

沈阳老年公寓分享保健四大常识总结：

老年公寓合理膳食供应。

1、少吃动物脂肪和胆固醇高的食物，如：猪油、牛油、蛋黄、动物内脏等。能降低胆固醇的，如：豆类及其制品、蘑菇、香菇、紫菜、洋葱、大蒜等具有抗动脉粥样硬化作用，可定期食用。

2、多吃富含维生素、钾、钙、纤维素等的新鲜蔬菜和水果。

3、适度食欲，适当吃一些粗粮，少吃甜食，控制体重。想了解沈阳老年公寓价格欢迎您来电。

4、限制盐的摄入量。每个人每天的摄入量不应**过5克，即一个三口之家每月的摄入量不应**过500克。

5、参加体育锻炼，坚持适度的体力劳动和体力活动。老年人需要定期活动以保持健康并延**命。运动要防止过度运动，根据自己的情况适当适度，适当的体育锻炼可以通过增加热量消耗来减轻体重，通过增加高密度脂蛋白来降低胆固醇和血压，从而防止动脉粥样硬化的形成。

6、修身养性，不忘修身，多项调查显示，精神紧张的人冠心病发病率明显升高，应尽量减轻精神压力，保持乐观的情绪。与人为善，切忌急躁，切忌大发脾气，喜欢抱怨和生气的人容易患心脏病。

只要做好以上几点，保护好自己的心，就能**、幸福、富足。沈阳老年公寓哪家口碑好，选择沈阳圣青树养老院！